八字寒湿是中医学中的一个概念，也经常用于命理学中。
八字是指根据出生年、月、日、时四个要素得出的一个八个字的命盘，而寒湿则是中医学中的两种病理体质类型。
患有寒湿体质的人往往容易感冒、关节疼痛等症状。
在中医学中，认为人体的体质与环境的因素有关。
寒湿体质的形成主要与环境湿冷、寒冷或日常生活习惯有关。
寒湿体质的人体表往往比较冷，手脚容易发凉，皮肤容易出现湿气和过敏，容易感冒，腰膝酸痛，关节肿痛等。
为了调节寒湿体质的问题，首先需要注意的是饮食习惯。
应多吃温热食物，例如红枣、姜、葱、韭菜等。
同时要避免食用过冷、过凉、过甜、过酸的食物。
另外，还可以适当进行锻炼，增强体质，改善体外的局部症状。
例如适当做一些瑜伽、太极拳等运动，也可有效改善寒湿体质。
总之，寒湿体质是中医学中的一种体质类型，需要特别注意饮食和锻炼以调节身体。
对于患有这种体质的人来说，平时应该注意保暖，多喝温水，以及定期进行保健治疗，从而达到健康长寿的目的。