八字绕肩是一种非常流行的瑜伽体式，它被广泛应用于各种健身、瑜伽和身体舒适性提高的场合。八字绕肩体式的主要功效是增强身体柔韧性，远离脊椎、肩膀和颈部的疼痛，以及加强整个上半身的肌...